一种催眠与醒睡灯装置。通过一个单片机控制的不同颜色的LED灯，根据使用者的需要，在使用者的睡眠环境中使用其中一种颜色的灯光，使该颜色的光成为使用者的睡眠环境中的主要成分光，从而影响到使用者体内褪黑激素的量，进而使使用者容易入睡或轻松醒来。其中，红色LED能促进人体内褪黑激素的合成，从而使使用者更快入睡；黄色和蓝色LED灯能抑制人体内褪色激素的合成，从而使使用者逐渐清醒。使用者使用唤醒功能时，在将要起床的时候，黄色或蓝色LED灯点亮以抑制人体内褪色激素，在要起床的时候，闹铃响起把使用者唤醒。使用者可以自己设置闹铃时间和不同颜色LED灯的工作时间。